みのる日記

2015年4月21日 火曜日

名古屋市名東区の骨盤矯正の中野みのる接骨院です。続腰痛予防について。

みのる日記
再開5回目です!

ふ~( ̄▽ ̄;)
5回目ですよ♪

三日坊主にはなりませんでした!

よかった、よかった。


それにしても、今日は天気良かったですね。

院前の植え込みに色とりどりのチューリップ

が咲いてとても綺麗でした♪
(多分チューリップだと思います)

久しぶりにこんなに良い天気だと、いつもよ

り歩いている方が多いような気がします。

歩きといえば「睡眠・食事・運動」の3つのう

ちの1つ、運動になります。

多くの人は仕事などで長時間同じ姿勢を強い

られることがあるかと思います。

例えばデスクワークで1日中パソコン。

1日6時間パソコンと「にらめっこ」なんて

よく聞きます。

体が固まっちゃうからパソコン終わったら

「ン~ッ」って伸びしたくなりますよね(;´д`)

このような経験ないですか?

経験があるなら散歩なんていかがでしょう

か?

手軽に運動できますよ♪

運動と言っても筋トレやランニングとかだ

とハードルが高いし、やったとしてもはじめ

はヤル気あるけど途中で挫折しちゃう(汗)

なんて事ありますよね。

それでしたら20分ほどでも散歩したらどう

です? 2~3日に1回くらい。

けっこう良いですよ♪

いつも急ですが今日はここまで(@ ̄□ ̄@;)!!


次回は散歩について書きますね!

それでは今日は今から残業だ( ̄□ ̄;)!!


中野みのる接骨院
本郷どまん前・整体院
中野

















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投稿者 中野みのる鍼灸接骨院

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