スタッフブログ

2013年8月22日 木曜日

座り方は大丈夫?

こんにちは(^^)
中野みのる鍼灸接骨院の林です!

なかなか暑さが引かない日々が続いておりますが,皆さんいかがお過ごしでしょうか?

私は夏バテせず元気に自転車通勤を続けています(^o^)/
止まった瞬間汗ダクですが…^^;笑


さて!
皆さんお盆休みの間,気を緩めて姿勢の意識が薄れていってしまってはいませんか?

ソファーでゆったり座ってしまったり…

足を組んで座ってしまったり…

浅く座ってしまったり…


無意識かもしれませんが,それが体の痛みを引き起こす原因の中の一つかもしれないですよ!


そのような姿勢が長く続いてしまうと筋バランスが崩れ,骨盤が歪み,痛みやハリを感じやすくしてしまうかもしれません!

そのために!
座る際に少し意識や対策をしてみてください!

例えば…
床に座る時は座禅を組むようにした上で二つ折りにした座布団をお尻の後ろ半分に敷いて骨盤を立てる。
そうすることで背筋が伸びやすくなります。


椅子に座る際には深く腰掛け背もたれに持たれた時,腰に空間ができると思いますが,そこにクッションを当ててみてください!
楽に姿勢が正せますよ♪


骨盤の歪みは日常生活のちょっとしたクセによって起こってしまいがちです。

今一度,日常生活での姿勢を確認してみてください!


それでも骨盤の歪みが気になる方は是非当院にご相談ください!

歪み具合や体への影響などしっかりお伝えさせていただきつつ,正常な状態へ整えさせていただきます(^o^)/


本日も最後までお読みいただきありがとうございました!

次回もお楽しみに☆

投稿者 中野みのる鍼灸接骨院