スタッフブログ

2013年6月22日 土曜日

日頃ストレッチはされていますか?

こんにちは*\(^o^)/*
中野みのる鍼灸接骨院の林です!


雨が続き梅雨らしくなったと思いきや今日はとっても暑くなりそうですね(^^;;

こういった気温の変化には体調を崩しやすいのでみなさん気をつけて下さいね♪


ところで!
皆さんは普段,ストレッチはされていますか?

朝起きた時に…
寝る前に…
お風呂から出た後に…
運動前後に…


あまり出来ていないという方も多いのではないでしょうか?



体が硬いと動かせる範囲が制限され,それでも日常で無理して動かし続けていると筋肉や関節にストレスがかかりこれが歪みやケガの原因にもなるのです(>_<)


歪みやケガを引き起こさないためにも!
疲れにくいお体にするためにも!

ストレッチをして柔軟性を高めましょう(^o^)/


もし,ストレッチの方法が分からない方はいつでも私達にお聞き下さい(^^)‼


本日も最後までお読みいただきありがとうございました☆

次回のブログもお楽しみに( ´ ▽ ` )ノ

投稿者 中野みのる鍼灸接骨院