スタッフブログ

2013年6月11日 火曜日

運動、始めませんか?

こんにちは。
中野みのる鍼灸接骨院の堀江です。

突然ですが、今週の土曜日は、当院陸上部の練習会を予定しております。

今のところ、雨の予報が出ておりますのでストレッチと効果的なポイントを抑えた効率的なフォームの筋トレを予定しております。

ストレッチ、筋トレはどのスポーツにも必要ですし、運動の基本になってきます。

また、ご自身の筋肉量は少なくないですか?

筋肉量が少ないとどうなるか?

筋肉量が少ないと正しい姿勢をキープすることが難しくなり、姿勢が崩れてお身体の歪みに繋がる可能性が考えられます。

練習会など、わからないことはスタッフまでお尋ね下さい。

今回もお読みいただきましてありがとうございましたm(_ _)m

ちなみに、毎月の練習会は第3土曜日を予定しております。

また明日のブログもお楽しみに♪

投稿者 中野みのる鍼灸接骨院