スタッフブログ

2013年4月 2日 火曜日

その日の疲れはその日のうちに‼

こんにちは☆
中野みのる鍼灸接骨院の林です(^o^)/

桜が満開に咲きより春らしくなってきましたが,お花見には行きましたか?

当院の近くにある桜の木もとってもキレイに咲いていますので是非是非見に来てくださいね(^-^)/


ところで!
みなさんは普段,ストレッチはされていますか?
当院でも,日々のお体のケアとしてストレッチをお伝えさせていただいておりますが,ストレッチはとても重要なんです‼


日常で長時間の姿勢維持が多くなっている方は結構多いかと思いますが,実は筋肉が硬直し,血流が滞り,老廃物や疲労物質が体内に溜まってしまうので,カラダのコリや疲れが発生しやすくなってしまいます。

また,体が硬くなると姿勢が歪み,正しく使われるべき筋肉が使われずに代謝が悪くなってしまうので,運動不足になり,太りやすいお体にも変化してしまいます…


そこで必要なのが,先ほどもあげた“ストレッチ”。

ストレッチは,硬く縮んでしまった筋肉を伸ばし,本来の血流を促すポンプ機能を取り戻し,老廃物や疲労物質を体外へ押し流していきます。

また,普段鍛えられない筋肉を刺激し,代謝を向上させたり,柔軟性を得ることでしなやかな体つくりに役立ちます。

そして,肩こり・腰痛改善,疲労回復,運動不足解消,脂肪燃焼促進,運動能力向上,冷え性・むくみの改善,心身リラックスの効果が期待されます。

日々の疲労をしっかりリセットする為に,毎日のケアとして是非!
ストレッチを続けてみてください♪


その日の疲れはその日のうちに(^o^)/


本日も最後までお読みいただきありがとうございました(^^)

明日のブログもお楽しみに♡


投稿者 中野みのる鍼灸接骨院